身心靈放鬆室

身心靈放鬆室

緣起與目的:

什麼是放鬆 (Relaxation)「放鬆」,真正的「放鬆」是一種比您在聆聽最喜歡的音樂,或者是欣賞電視電影,甚至是散步,還要再更好,更多一點的感覺 ; 放鬆是有效率地、快速地進入身心鬆弛的狀態,並且深層的改造、重生,以及更高層的專注力。

目標:

• 降低緊張及焦慮情緒

• 恢復心靈與身體平衡

• 學習自我放鬆及提升自我潛能

• 增進注意力與創造力

 

實施方式:

• 擬透過音樂治療、藝術治療、芳香療法、密談傾訴、肢體律動、影片賞析及相關募得輔佐器材,協助使用者達成身心靈放輕鬆的技巧。

• 設立『遊戲治療區』、『情緒舒壓區』及『共學區』透過自身議題及相關主題情境設計(影片賞析、情緒發洩、遊戲舒壓、視聽放鬆、交誼)享受自我放鬆、成長的獨處空間;而孩童亦可到中心與其他孩童遊玩、看影片、學才藝…,形成一個自然而然社區式集聚網絡。

 • 定時開放:101年1月至102年12月每週開放二次

不定時開放 : 針對中心個案或評估有即時需求者,則採不定時開放

• 地點:台北市內湖婦女暨家庭服務中心之小團體室

• 開放對象:中心服務個案與袋鼠成員或設籍北市一般婦女及其家庭

• 人數:(開放式每場次不超過三人;封閉式視個別差異量身訂作)

 

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